먼저 기억하세요
두 손은 함께,
힘은 편안하게.
손 사이가 벌어지지 않게 붙이고, 손목이 굳도록 꽉 움켜쥐지 않습니다.
이 순서로 잡아보세요
01
헤드 방향을 먼저 맞춥니다
공을 치는 헤드 면이 목표를 향하도록 놓습니다. 손으로 잡은 뒤 헤드를 비틀어 맞추지 않도록 확인하세요.
02
왼손을 잡고, 오른손을 붙입니다
그립 끝을 조금 남겨 왼손부터 잡습니다. 오른손을 바로 아래에 붙여 두 손이 함께 움직이도록 연결합니다.
왼손잡이는 손의 순서와 역할을 반대로 적용합니다.
03
손목이 굳지 않게 힘을 조절합니다
채가 빠지거나 흔들릴 만큼 느슨하게 잡지 않습니다. 오른손에만 힘을 과하게 주지 말고, 작은 스윙으로 편안한 힘을 찾아보세요.
이거 맞음 · 이거 아님
느슨함과 편안함은 다릅니다
확인할 모습
- 헤드 면이 목표를 보게 놓고 잡아요.
- 두 손이 함께 움직입니다.
- 채가 손 안에서 흔들리지 않습니다.
- 손목을 편안하게 움직일 수 있습니다.
다시 조절할 모습
- 잡은 뒤 손목으로 헤드를 비틀어요.
- 두 손 사이를 벌려 따로 잡아요.
- 스윙할 때 채가 돌아갑니다.
- 너무 꽉 쥐어 손목이 굳습니다.
세 가지 중 편한 방법을 고르세요
이름보다 두 손이 붙어 함께 움직이는지가 더 중요합니다.
오버래핑
새끼손가락을 포개요
오른손 새끼손가락을 왼손 검지 쪽에 포개 두 손을 이어 잡는 방식입니다.
인터로킹
두 손가락을 걸어요
오른손 새끼손가락과 왼손 검지를 걸어 두 손의 연결감을 높이는 방식입니다.
베이스볼
열 손가락을 붙여요
손가락을 겹치거나 걸지 않고 두 손을 나란히 붙여 잡는 방식입니다.
시연 영상을 보며 따라 해보세요
YouTube에서 보기직접 잡고 확인하세요
0 / 4 확인사람과 물건이 없는 방향에서 연습하세요. 손목·팔·어깨가 아프면 멈추세요.
자주 묻는 질문
그립에서 자주 헷갈리는 점
세 가지 그립 중 무엇이 가장 좋은가요?
모두에게 맞는 한 가지 그립은 없습니다.
- 오버래핑·인터로킹·베이스볼을 차례로 잡아보세요.
- 손 크기와 익숙함에 맞는 방식을 고르세요.
- 작은 스윙에서 두 손이 함께 움직이는지 확인하세요.
파크골프채를 약하게 잡아야 하나요?
채가 흔들릴 만큼 느슨하게 잡는 뜻은 아닙니다.
- 오른손에만 힘을 과하게 주지 마세요.
- 스윙하는 동안 쥐는 힘이 갑자기 달라지지 않게 유지하세요.
왼손잡이는 어떻게 잡나요?
손의 순서와 역할을 반대로 적용하세요.
- 이 안내는 오른손잡이를 기준으로 설명합니다.
- 처음에는 지도자에게 헤드 방향과 손 연결 상태를 확인받으세요.
안내 기준
협회와 지도자 교육 자료를 바탕으로 초보자가 확인할 순서를 정리했습니다. 손 크기와 신체 상태에 따라 편한 그립은 다를 수 있습니다.
이 안내는 개인별 지도와 현장 교육을 대신하지 않습니다.